ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

4/10/10

ΠΩΣ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ.

Πολλοί φίλοι μας θέλουν αλλά δεν μπορούν.......

« Πώς να κόψω το κάπνισμα ;»


  Ώρα να μάθετε

•Προσπαθήστε να σβήνετε το τσιγάρο πριν ξεπεράσει την μέση. Είναι δύσκολο να το κάνετε αλλά θα σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους.
•Εάν δεν μπορείτε να κάνετε το παραπάνω, κάθε φορά που καπνίζετε - πριν ανάψετε το επόμενο τσιγάρο – κόψτε το στην μέση και καπνίστε μόνο το μισό!
•Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αρχίσετε μια μάρκα τσιγάρων που δεν σας αρέσει ιδιαιτέρα. Έτσι, η επιθυμία σας για να καπνίσετε δεν θα είναι τόσο δυνατή!
•Βρείτε κάποιο υποκατάστατο, σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα το ηλεκτρονικό τσιγάρο της MediCre – πρόκειται για το καλύτερο δώρο που θα κάνετε ποτέ στον εαυτό σας!

  • Δοκιμάστε κάθε εβδομάδα να κόβετε μόνο 10 με 15 τσιγάρα από το μέσο όρο τσιγάρων που καπνίσατε την προηγούμενη εβδομάδα.




  • Κάντε τα τσιγάρα σας όσο το δυνατόν περισσότερο απρόσιτα. Μην τα αφήνετε πάνω στο τραπέζι ή στο γραφείο σας. Θα σας βοηθήσει αρκετά να κόψετε το τσιγάρο.




  • Κάθε φορά που σας περνάει από το μυαλό η σκέψη πως δεν μπορείτε να τα καταφέρετε, βάλτε πείσμα και πείτε «Θέλω να κόψω το τσιγάρο - ξέρω πώς να κόψω το τσιγάρο – μπορώ να κόψω το τσιγάρο!»




  • Μην αγοράζετε τα πακέτα δύο-δύο. Είναι καλύτερο να σας προκαλεί ενόχληση το ότι πρέπει να βγείτε έξω για να αγοράσετε πακέτο με τσιγάρα.
  • Δεν υπάρχουν σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Related Posts with Thumbnails